Разминка мышц перед тренировкой дома

Разминка мышц перед тренировкой дома

Не следует забывать, что разминка оказывает большое влияние на психику, помогает устранить избыточное волнение перед встречей, особенно в первые ее минуты, регулирует ваше предстартовое и...
Читать далее →

Как увеличить грудь с помощью упражнений: дома и в тренажерном зале

Как увеличить грудь с помощью упражнений: дома и в тренажерном зале

Как всем известно из школьного курса анатомии, женская грудь – это жировая ткань по большей части и ее нельзя кардинально изменить упражнениями или диетами, только лишь хирургическим...
Читать далее →

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно

Бег - доказанный способ укрепить здоровье и поддерживать в тонусе мышцы ног. Вариант, который используют люди для тренировок подобного рода – открытая местность (скверы, парки, набережная и т. д.),...
Читать далее →

Силовая тренировка с эспандером: упражнения на все группы мышц

Силовая тренировка с эспандером: упражнения на все группы мышц

Универсальный эспандер Torneo A- 9. Москвы по лучшей цене ⇩⇩⇩. Универсальный эспандер Torneo (Торнео) A- 9. Позвоните нам, и мы поможем подобрать аналог! Ждем ваши звонки с 0. Эспандер...
Читать далее →

Как сделать жилет утяжелитель своими руками - street workout - тренировки с собственным весом Сшить самому манжету для ног

Как сделать жилет утяжелитель своими руками - street workout - тренировки с собственным весом Сшить самому манжету для ног

Для тех, кто любит заниматься спортом и постоянно совершенствоваться, утяжелители для ног просто необходимы. Рано или поздно приходит понимание того, что уже имеющейся нагрузки мало. Благодаря...
Читать далее →

Стретчинг: польза и вред, противопоказания

Стретчинг: польза и вред, противопоказания

Как и у любого другого вида серьёзной физической активности, стретчинг обладает рядом специфических ограничений и противопоказаний. К этим запретам следует отнестись ответственно и соблюдать ниже...
Читать далее →

Велотренажер: польза для здоровья и фигуры

Велотренажер: польза для здоровья и фигуры

Говоря о домашних тренировках, мы все чаще и чаще задумываемся о велотренажере. И не зря, ведь велотренажер – это прекрасный спортивный инвентарь, который решает множество задач. С помощью...
Читать далее →

Велотренажер фирмы Kettler

Велотренажер фирмы Kettler

Современный ритм жизни требует от нас постоянно поддерживать себя в форме, но что же делать, когда времени катастрофически не хватает? Нужно просто приобрести велотренажер домой. Занятия помогут...
Читать далее →

Велотренажер лечебный для лежачих людей

Велотренажер лечебный для лежачих людей

Велотренажер – имитация велосипеда, которая используется для кардиотренировок. Состоит из сидения, упора для рук, педалей и информационного дисплея. Занятия на этом тренажере помогают поддерживать...
Читать далее →

Мезоморф программа тренировок для похудения

Мезоморф программа тренировок для похудения

Программа тренировок для мезоморфа предназначена для опытных атлетов со стажем регулярных тренировок не менее 1 года. Она может применяться как для набора мышечной массы, так и для похудения....
Читать далее →