Кундалини-йога с Алекссеем Владовским
Восточные техники оздоровления и похудения в последнее десятилетие полюбились соотечественникам. Обычно популярность к ним приходит после того, как определенным направлением заинтересуются...
Читать далее →
Анатомия йоги: растягиваем жесткие квадрицепсы
Симптомы
Ощущение стянутости в мышцах или сильная боль, возникающая при нагрузке на эту группу мышц.
Лечение
Остановитесь. Не пытайтесь перетерпеть боль, снизьте нагрузку, иначе будет только...
Читать далее →
Анатомия йоги: как самостоятельно растянуть жесткие квадрицепсы
Квадрицепсы - мощная группа мышц, образующих переднюю поверхность бедра, в особенности ее латеральную часть. Данная группа мышц (а именно 4) принимает активное участие в основополагающих движениях...
Читать далее →
Тренировочный комплекс на силу грудных мышц Программа упражнений для грудных мышц
Эту методику развития силы мышц груди для бодибилдеров разработал Грег Токарски, чемпион-пауэлифтер, который в 1992 году установил рекорд в жиме лежа – 319 килограмм.
Методика родилась, как ответ...
Читать далее →
Разминка перед тренировкой — супер комплекс
Разминка – обязательный комплекс упражнений, которым не стоит пренебрегать перед тренировками. Она направлена на подготовку мышц к спортивным играм, тренировкам и другим видам деятельности, для...
Читать далее →
Утренняя зарядка – правила выполнения, комплекс упражнений и их эффективность
О пользе зарядки вы знали уже давно! Не зря же в советском союзе, в школе и садике перед уроками, все дети вместе с учителями проводили полноценную зарядку всего опорно-двигательного аппарата. Так...
Читать далее →
Составление комплекса упражнений утренней гимнастики
Наверное, у всех на работе есть несколько человек, которые по утрам возмутительно бодры. Как им это удается? Возможно, кто-то из них не понаслышке знает о комплексе утренней гигиенической...
Читать далее →
Как работает тренажер «Диск Здоровья» (упражнения для похудения живота и талии) Диск здоровья сколько заниматься в день
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.Диск здоровья представляет собой два плоских диска из пластика или металла, которые скреплены между собой таким образом, что могут вращаться....
Читать далее →
Вакуумный массаж живота для похудения: как выполняется эффективная процедура
4469
08.09.2019
5 мин.
Живот – это одно из наиболее проблемных мест всех девушек и женщин. Здесь быстрее всего откладываются жиры, а “согнать” их очень и очень тяжело, ведь природа...
Читать далее →
Массажер для живота для похудения в домашних условиях
Стать обладателем плоского упругого живота и красивой талии мечтают многие. Подтянутый рельефный живот притягивает взгляды представителей противоположного пола и добавляет самооценки. Как известно,...
Читать далее →