Игорь Фреш

Игорь "Фреш" Ковалёв
В детстве Игорь был слаб, часто болел и совершеннолетию у него появились проблемы со зрением.
Еще в начале своей карьеры в спорте, когда Ковалёв занимался рукопашным боем, самбо и боксом, выступая на соревнованиях получил серьезные травмы - шеи и позвоночника. После этого врачи долгое время не рекомендовали ему двигаться и прописали таблетки, тогда-то он и принял решение восстанавливаться самостоятельно.
Сначала он даже и не подозревал, что именно йога поможет ему в восстановлении. Он просто брал и закачивал мышцы через боль. Только потом он начал заниматься по книжкам. И одной из первых вдохновляющих книг была «Йога Дипика» Айенгара, после её прочтения начала приходить информация от других мастеров.
В течении многих лет Фреш собирал знания о всех методиках исцеления тела, ума и психики человека. Обучался у большого кол-ва мастеров телесным и духовным практикам. Игорь смог помочь своему телу восстановится и избавится от своих недугов. Он развил свои способности в этой сфере до уровня о котором даже и не мечтал.
На данный момент Игорь, автор направления и одноименной школы FRESH YOGA, база которой постоянно на особых техниках древневосточных и западных направлений.
Благодаря этим техникам направленным на работу с грубым физическим телом, человек одновременно развивается на всех уровнях.
В системе своих практиках он использует техники из йоги 23, аштанги и лучшее из йоги Айенгара.
Сейчас есть возможность записаться на онлайн обучение переходи по ссылке www.ifresh.club
Боль в спине. Как решить любую проблему тела?
Как живут и тренируются современные йоги
Йога мотивация. Yoga Motivation | Igor Fresh
Красивая йога на море. Йога Для начинающих
Основные ямы в тренерской деятельности?
Fresh Yoga | Игорь Ковалев | Perfect workout in India | Promo video
Шпагат сейчас - день 3. Как быстро сесть на шпагат?
Планка и стойка на руках. Прокачиваем руки, спину, косые мышцы живота. День 5
Стойка на руках. Обучение. День 22
Ответы на вопросы тренеров. Игорь Фреш
Йога для начинающих
Как избавиться от прыщей? Бонус.
Лучшая кардио тренировка для сжигания жира. День 9
Как стать высокооплачиваемым и востребованным тренером по телу?
Повышаем тонус мышц всего тела и растягиваем спину. День 3
Йога - утренний комплекс. Сурья намаскар. Yoga journal
Шпагат сейчас - день 4. Как правильно делать шпагат?
Жизнь и секс проектора и генератора
Тренировка с мячом. Бонус. 25 день
Как быть собой? Принятие решения
Как заниматься спортом не занимаясь им. День 21
Здоровая спина. Лучшие упражнения для спины
Качаем бедра, ягодицы и мышцы пресса. День 1
Ноги, пресс и ягодицы будут гореть! Эффективная тренировка. День 18
Внутренняя и внешняя поверхность бедра. Упражнения. День 12
Как стать профессиональным тренером?
Как сесть на шпагат? Ошибки новичков
Йога для продвинутых - Сурья намаскар | yoga journal
Как избавиться от страха говорить стоимость тренировок или услуг?
Быстро сесть на шпагат
Шпагат сейчас - день 6 / -15 см за месяц
Сильная спина. Лечение грыжи без операции. 27 день
Как изменить свое тело за 30 дней? #ФРЕШПРОКАЧКА
Как сесть на шпагат? 26 день
10 правильных привычек. Как похудеть? День 24.
Энергия и здоровье - то, без чего нельзя
Йога тренировка. Секретные техники
Баланс и координация. Сильные ноги. День 20
Йога. Тренировка для мужчин
Дыхательная практика. Нади Шодхана Пранаяма. День 23
Йога - вечерний комплекс
Упражнения на трицепс, ноги и ягодицы. День 7
Йога - Утренний пробуждающий комплекс
Шпагат сейчас - день 1
Упражнения на все группы мышц для мужчин. День 14
Укрепляем спину, шейный отдел, руки. Качаем пресс. День 15
Как избавиться от остеохондроза? Упражнения для спины
Отжимания для девушек и для парней. Качаем руки и грудные мышцы. День 10
Качаем ягодицы, спину, пресс и руки. Упражнение Вакуум. Комплекс для девушек. День 13
Где искать мотивацию и жить со страстью?
Укрепляем пресс и руки. Отжимания в мостике. День 11
Дыхательные упражнения для похудения. День 16
Шпагат сейчас - день 5. Садимся на шпагат
Как лечить сколиоз и остеохондроз! Что делать при болях в спине?
Йога для начинающих. Йога для всех
Круговая тренировка на все группы мышц. День 19
Комплекс на растяжку и гибкость. День 4
Как быстро сесть на шпагат? Шпагат за месяц
Красивые, стройные руки. Обратные отжимания. День 17
Упругие ягодицы, мощные трицепсы и стальной пресс. День 2
Статические упражнения. Укрепляем мышцы всего тела. День 8
Качаем ягодицы, мышцы нижнего пресса, бицепсы и трицепсы. День 6
Шпагат за 10 минут. Поперечный шпагат
