Йога в движении | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Йога в движении

Виньяса йога флоу или йога в движении - это самое красивое и популярное направление на сегодняшний день. Виньяса флоу - это те же асаны, но с использованием динамических связок. Так же их называют виньясы. Классическая ключевая виньяса, которая используется почти в каждом комплексе состоит из трёх асан: Чатуранга дандасана; “Урдхва мукха шванасана” (“Собака мордой вверх”); “Адхо Мукха Шванасана” (Собака мордой вниз"). Само слово виньяса с санскрита буквально означает - организация чего-то особым способом. Организация выполнения асан с динамическими переходами между ними. Это объясняется тем что изначально Патанджали делал акцент не на физическую красоту тела человека, а создавал вспомогательное средство для более качественного осознания внутреннего дыхания, глубокой медитации и самого главного - достижения самадхи. Поэтому изначально в классической хатха йоге было всего 11 асан и почти все подготавливали тело к стабильноу ровному положению тела - сидя. В качестве увеличения физической силы, гибкости и выносливости асаны стали использовать относительно недавно, и с того времени популяризация йоги как практического духовного учения набирает обороты. Виньяса йога флоу не ограничивает практикующего в количестве и выборе асан. Виньяса флоу это то самая творческая и текучая практика из существующих.Инструктор Виньяса йоги как правило регулярно меняет программу, расширяя курс с помощью новых связок - виньяс. В этом виде практик нет строгих правил регламентирующих порядок выполнения асан, поэтому на занятии вам будет всегда интересно, ведь она открывает возможности для экспериментирования.