Йога Айенгара | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Йога Айенгара

Йога Айенгара - это система построенная на базе Хатха йоги, известным сегодня на весь мир, гуру йоги Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгаром. Йога это инструмент, благодаря которому человек способен совершенствовать связь души и тела. Упоминания о знаниях и методов воздействия через грубое тело на тонкое встречается во всех древних писаниях Индуизма, Ведов, Упанишад, Бхагаватгиты. Йога Айенгара отличается особой постановке пранаям и асан в практике, позволяя адаптировать древнюю технику для современных людей. Сам автор техники родился в 1918 году, в бедной семье на индийском штате Карнатака. В детстве, мальчику пришлось пережить несколько тяжелых заболеваний. В поисках оздоровления юнный Айенгар обратился к йоге, однако после нескольких практик с гуру он осознал, что такой интенсивный метод не каждому подходит, переосмыслив полученный опыт Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар приступил к самостоятельному изучению пранаям и асан, уделяя практике не меньше 8 - 10 часов в день. Благодаря Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгара в 1954 году йога пережила второе рождение. Тогда доступная абсолютно всем, независимо от пола и возраста йога, начала своё распространение по всему миру и сегодня Йога Айенгара доступна всем независимо от расы. Основным отличием является использование дополнительных приспособлений - пропсов. Особенно такие предметы как подставки разных размеров и формы, пледов, стульев, ремней, кирпичиков и веревок. такие пропсы помогает на начальном уровне грамотно выстроить асану и дольше простоять в позе. Благодаря этим приспособлением человек может проработать даже самые болевые участки тела. Дыхание используемое во время практики, на физическом плане улучшает питание кровью и кислородом все органы, мышцы, а на тонком заряжает энергией и улучшает циркуляцию жизненной энергии - праны.