Воздушная йога. Aerial silks. | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Воздушная йога. Aerial silks.



Воздушная йога напоминает акробатику за счёт выполнения определённых элементов схожих с элементами художественной воздушной гимнастикой. А асаны на Шелковых лентах были изобретены в 1995-м году Андре Семар. Он искал новые оригинальные творческие способы привлечения аудитории на Шоу. После этого акробатические элементы на шелковых лентах были включены в цирковое искусство, а также фитнес. Сегодня каждый придя на Aerial silks, может попробовать и позаниматься без использования страховки. Для новичков как правило ткань вешают на более низком уровне чтобы немного волоклась по полу. Чем выше уровень п подготовки, тем выше трюки выполняется от земли, в среднем это 3 - 9 м от пола В такой практике используются различные зажимы и хваты, оплетая ткань по изгибом своего тела. Выглядит это очень красиво, а ощущения во время сравнимы с полётом в космосе. Грация заключается в том чтобы ловко и умело а главное в нужный последовательности перекидывать и закручивать полотна вокруг себя. Во время таких занятий зайди устояться абсолютно все мышцы особы нагрузка идёт на руки и спину сравнительно больше чем на пилоне, так как там снаряд зафиксирован и довольно-таки стабилен. Для того чтобы прикрепить такой атрибут нужно включить вкрутить крюк в потолок на него завязать сложив вот два раза полотно. Под полотно обязательно подстилайте коврик или маты, так как вероятность падения на первом занятии очень велика. Для занятий лучше надеть закрытую одежду, Желательно чтобы были закрыты подмышки можно надеть носки обязательно лосины и прикрытый живот, некоторые с нежной кожей даже одевают перчатки. Тренировки на таких полотнах, как правило, проходят очень весело группа как правило очень сближаются. На шелковых полотнах не стоит действовать импульсивно показывать во всем какой ты супергерой и что вы ничего не боитесь, но как правило не соблюдение инструкций тренера ни к чему хорошему не приводит.