Влагалище и пукает во время йоги | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Влагалище и пукает во время йоги



Через это проходят почти каждая девушка. Вы только представьте тишина в зале, поза плуга или саламандр срвангасана и вдруг раздается звук пфффр, После этого сразу хочется говорится под коврик. Такое событие может конкретно зажать человека, если не знать что это совершенно нормальное физиологическое явление. Некоторые девушки даже после такого не могут ходить на групповые практики йоги, но это неверно. Такие звуки не повод отказывать себе в практике, Так как 92 % женщин сталкивались с подобным пуком. Как правило это происходит во время выполнения перевернуты Хасан иногда при практике наули. Каждый раз когда мы поднимаем бёдра выше грудного отдела воздух может тянуться влагалище вызывая так называемый вакуум благодаря которому меняется внутрибрюшное давление. При этом если сделать вдох выйти но в живот воздух всасывается гораздо сильнее. Непал нелогично то при смене позы на более сдавливающие, скручивание например. Влагалище начинает выдавливать его Наружу с соответствующем звуком. Чаще это явление замечают рожавшей женщины или женщины растянутыми мышцами тазового дна. Что же в этом случае делать, тут вариантов несколько: 1. Притвориться что вы не в курсе кто это сделал уставившись стенку или закрыв глаза 2. Отдыхаете передо со мной а когда переходите к той или иной поздно поднимая бедра, в этом движении можно сделать выдох. Вместо того чтобы подтянуть живот вовнутрь используйте мышцы притягивает пупок к позвоночнику. Выдох а может избежать всасывания воздуха тем самым уменьшить вероятность пука 3. Тренируйте мула бандху. Она поможет приучить мышцы зажиматься. При выполнении этой техники старайтесь сделать акцент потягивая мышцы вверх. 4. Посмеяться над собой и сказать «простите ребят, переела бобовых вчера» 5. Перестать думать об этом так как вы уже знаете что такое случается со всеми если знаешь физиологи строение женских органов. Поэтому стесняться здесь нечего.