Очищение кишечника. Шанк Пракшалана. | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Очищение кишечника. Шанк Пракшалана.



Шанк Пракшалана, это отличный способ котором можно прочистить весь пищевой тракт начиная от ротовой полости и заканчивая анусом. На сегодняшний день этот метод очень распространен по всему миру и и действительно дает мощный результат. Ни одно из слабительных средств не может прочистить кишечник так как Шанк Пракшалана ведь очищение солёной водой куда меньше раздражает органы и кишечник. Также важны климатические условия, Желательно чтобы температура воздуха было комфортна вам иначе вы рискуете заболеть. Инструкция по подготовке: Важно накануне перед практикой очищение ничего не есть уже в 18:00 прекратить любой приём пищи. Также утром перед выполнение процедуры откажитесь от от любой пищи даже фруктов в том числе чая кофе и любых других жидкостей. Для начала Подготовьте воду, смешав кипяток и холодную воду температура должна быть комфортной чтобы не возникало никаких ощущений внутри и организм не тратил энергию на нагревании или охлаждение. Количество не меньше 2 литров максимальная количество воды это 5 л. Будет очень уместно если вы вы споёте мантру и зарядите позитивными вибрациями воду перед началом ощущения. Далее смешиваем воду с солью в пропорции 1л - одна столовая ложка. Лучше всего использовать морскую соль но если у вас её не оказалось можно использовать и обычную. Поскольку солевой обмен в кишечнике очень активен минералы попросту вымываются, поэтому зачастую после выполнения Шанк Пракшаланы человека не покидает ощущение непреодолимой жажды. Так что важно подготовить обычную воду также и для восстановления после процедуры. Техника выполнения: Выпивая стакан за стаканом нужно, медлить не стоит Представьте что вы пьёте свой любимый напиток или освежающий приятный чай это поможет выпить напиток быстрее и эффект не заставит себя ждать. Регулярно выполняйте комплекс из 5 упражнений повторяя каждую позу по 8 раз. Это поможет избавиться от головной боли или дискомфорта в желудке, а также ускорить процесс очищения. Далее следует пойти в уборную. И даже если у вас нет нет сильных отзывов не стоит давить на кишечник Можно повторить ещё раз комплекс из 5 асан и уже через 5-10 минут организм сам начнёт выводить токсины. Всегда руководствуетесь внутренними ощущениями. Если чувствуете что процесс очистки остановился не начавшись, стоит вызвать рвотный рефлекс. После выполнения Шанк Пракшаланы нужно съесть что-нибудь не очень солёное и несладкое, а тем более не нужно есть кислое. Отлично подойдет белый или коричневый рис также можно отведать бобов или чечевицу. Это нужно для того чтобы помочь кишечнику восстановить свою слизистую оболочку. Такую процедуру можно выполнять раз в полгода, но если вас мучают запоры можно увеличивать чистоту до 2 раз в месяц.