Эффективность практик | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Эффективность практик

Не ешьте перед практикой. Знающие практикующие говорят что эффективность асаны зависит от того насколько пуст ваш желудок. Когда в животе ничего нет и лёгкое ощущение голода, Энергия практика не переводится на пищеварение тем самым обостряется ощущения и восприятия становится ещё чище и яснее. Поэтому её гены часто худые и вых кругах не принятая сильно передать. А вот держать желудок в лёгком голоде считается отличной профилактикой от многого количества заболеваний. Практикуйте йогу утром. Осознанный человек понимаю что вечерние мысли утром могут показаться глупыми и смешным, на это есть известная Русская поговорка "Утро вечера мудренее". По утрам он спокоен и сконцентрирован. С энергетической точки взгляда утреннее энергия восходящая - это энергия молодости и процветания, а вот вечером идёт энергетический спад и соответственно наступает время энергии увядания и старости. Поэтому в классической практи ёлки одна из главных вариаций сурья намаскар, Что в переводе означает приветствие солнцу или поклон. Йоги встают раньше заката, для того чтобы встретить солнца и в питать эту энергию свежести восхода новизны молодости и роста. При практике асан важен настрой. Важно во время практики выходить за приделы личности, Посвещаю практику близким важным для тебя люди и даже всему миру. Вы только представьте если вы станете счастливее и ещё здоровее вы сможете вдохновить этим других людей таким образом постепенно будете учиться делать йогу не только ради своей корысти но и ради Всех людей на планете. Перед практикой сложите ладонью перед грудью и три раза постарайтесь искренне пробудить в себе счастье желая его всем живым существам. Принципы йоги очень уместны как на коврике так и в жизни. При общении ср уже сейчас старайтесь не создавать напряжение больше чем требует от того ситуации не суетитесь зря. Всегда старайтесь желать счастья каждому человеку который встречается вам на пути и не причиняете вред ничему живому бескрайний на это необходимости.