Йога для всех | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Поза дерева

(Vrikshasana)


(Поза дерева) Раскрывает усиливает и активирует верхнюю и нижнюю чакру, Посредством перевода энергии сердечного чакры вверх. Высвобождается энергия, снимаются блоки и зажимы. Успокаивает нервную систему, Уравновешивает формируют вкус намерения. Трансформирует грубые мысли желания в светлые и более танке энергии. Освобождает от блоков, избавляет от депрессии, Дает силу и вдохновляет. Раскрывает и улучшает кровообращение тазобедренных составах. Укрепляет мышцы кора, Рук и плечевого пояса, вытягивая позвоночник. Встаньте в позу голова копчик центр стопы находится на одной линии. Левая нога находится внутренней части Правого бедра, Как можно ближе к промежности пальцы направлены вниз. Отводим левое колено в сторону раскрывая таз. Концентрируем внимание в области пупка. Руки над головой в Намастэ. На вдохе: Перенесите внимание центр живота и направьте Лучше энергии три направления раскрывая Таз к левой ноге вниз к ступне и вверх. Проконтролируйте вытяжение по этим трём линиям. Ощутите поток энергии изнутри наружу. На выдохе: Рефлекторно линии вытяжения стягивается и сжимаются, наша задача раскрыть, расширить меридианы из центра тела по трем линиям ещё больше раскрывая и оттягивая ногу в сторону растянув паховую область. После нескольких циклов дыхания, повторить на другую сторону.