Йога для всех | YogaBase.ru 
Все о Йоге

Паривритта Агни Стамбхасана

(Parvinthta Agni Stambhasana)


Паривритта Агни Стамбхасана Parrivritta(скрученный) Agni(огонь) Stambhasana(поддерживать) Асана придёт силы и энергии. Позволяет избавится от психологических травм, позволяя выражать искренние самовыражение. Раскрепощает, снимает эмоциональные блоки, увеличивая сексуальную энергию в человеке. Улучшает работу внутренних органов и пищеварительной системы, способствует естественному удалению токсинов из организма. Поддерживает тонус позвоночника, раскрывает таз улучшая кровообращение, избавляет от застоев. Исходное положение Агни Стампхасана . Стопы не зафиксированы, вес тела на седалищных костях. На вдохе: Вытягиваемся всеми позвонками и макушкой вверх. На выдохе: Расслабив мышцы живота и спины, разворачиваем корпус влево, левая рука на небольшом расстоянии за спиной, расположив кисть ладонью вниз, большим пальцем от себя ещё сильнее раскрыв плечевой сустав, таз при этом остаётся неподвижным, грудная клетка раскрыта, лопатки сведены. Взгляд направлен в сторону скручивания, устремлен в бесконечность. После нескольких циклов дыхания раскрутитесь и повторите скручивание на противоположную сторону.